大小:13.1M更新:2024-06-23
类别:健康医疗系统:Android
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我们设计了很多健康的日常练习,从而建立健康的多巴胺来源,减少对不健康的生活方式的依赖。经过不断的练习,多巴胺会恢复到正常水平,从而能够感受更多来自日常生活的乐趣。
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放松:多种呼吸方式,适应各类人群
图表:统计每个月破戒时间和原因,定制个人解决方案
早晨日常练习:通过一系列健康活动,帮助你建立健康的多巴胺来源
交流:分享成功经验帮助他人,巩固自己。提出自己的问题,互相鼓励
1.为什么会看片上瘾?
2.随着你观看的次数增多,大脑为了感觉更好需要的多巴胺越来越多。所以日常的活动无法让你感觉满意。
3.看片会在大脑中释放一种叫着多巴胺的化学物质。这种化学物质会让你感觉很好,这就是你看片时感到快乐的原因。
v3.1.8
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不错,用了一段时间,养成了好习惯,不再拖延,非常棒