好睡眠app

好睡眠可以帮助用户获得优质的睡眠质量，让身体更加健康。如果因为失眠导致焦虑、压力和负能量，不妨试试这款软件。通过专业的监测，帮助用户改变睡眠习惯，从而快速入眠，一觉到天亮。

好睡眠app简介

培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

适用人群

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

-不易入睡还易醒的老人家

-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

软件特色

1.涵盖超多的助眠音乐和白噪音选择，轻松缓解大家的压力

2.大量的睡眠音乐让大家轻松入睡，帮助你轻松提高睡眠质量，让你轻松入睡

3.根据监测的数据分析睡眠质量，生成图表清晰显示，让你更了解自己

4.提供一个快速的睡眠环境和睡眠状态，比如深度睡眠、浅睡眠等生理参数

5.一天内的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、床状态、睡眠阶段评估等信息，轻松记录

应用优势

专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音??，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

更新日志

v3.3.2

解决已知Bug