萤火虫睡眠app官方版

萤火虫睡眠官方版是能够有效帮助失眠人群改善睡眠质量的软件，使用app能够对用户每天的睡眠进行检测，反馈相应的睡眠数据，让用户更有计划的改善睡眠习惯，同时系统内包含了多种助眠的白噪音，帮助用户身心放松，更好更快的进入睡眠，同时还能够进行有效的冥想课程，减轻用户压力，欢迎在本站下载安装。

app介绍：

萤火虫睡眠是帮助你改善睡眠的助手。您的贴心睡眠伴侣！萤火虫睡眠是一款帮您改善睡眠的软件，它会陪伴您度过夜晚美好的睡眠时间，培养您的良好睡眠习惯！可以帮助用户缓解疲劳、紧张、焦虑、高压、等多种影响睡眠的不好状态，具有非常好效果！而且还能感知并记录下您的睡眠过程，为您呈现可视化的睡眠报告，帮您更了解您的睡眠！

应用亮点：

【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态！

【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏。

功能特色：

一、 昨晚睡得怎么样？

- 蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

- 根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

愿萤火虫睡眠陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

- 萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

二、晚上睡不着？

- 来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

- 当你入睡后，萤火虫睡眠会定时关闭音乐。

三、怎么检测我睡眠的？

- 萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

- 只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

- 检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上。

- 可以打开飞行模式。

四、早上起不来？

- 普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

- 萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

五、怎么帮助我改善睡眠？

- 当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

- 第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

更新内容：

v3.18.1

1、优化产品体验

2、增加了壹心理测试题，例如睡眠压力测试，欢迎使用

v3.17.1

1. 智能唤醒闹钟，在最浅睡眠的时候唤醒你。

2. 早睡提醒，帮助你养成早睡的好习惯。

3. 报告列表页面的改进，过去的睡眠情况一目了然。